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Excerpt: Aquí os dejo una dieta que me parece bastante equilibrada, sana y sobre todo coherente,  porque a veces las restricciones son tan incongruentes que es imposible soportar una dieta más allá de dos semanas. O si es soportable resulta que pasado el tiempo te lanzas cual kamikaze a todo lo prohibido. Bajo mi punto de vista uno de los secretos está en  las cantidades mas que en los alimentos en sí, pero bueno, yo no soy médico y además aquí aplicariamos el refrán “consejos vendo que para mi no tengo” uhmm…Dieta Perricone (para perder peso y tener una piel bonita) Según el Dr. Perricone hay 10…

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Excerpt: La sensación de ligereza cuando se cena fruta no se refleja necesariamente en el peso. La costumbre de cenar sólo fruta es relativamente común en muchas personas preocupadas por su figura, por sus kilos de más y por su salud. Ocurre sobre todo en mujeres de todas las edades. Acostumbran a reservar el momento de la cena para las tres raciones de frutas diarias recomendadas, e incluso alguna más si llegan a casa con hambre. Entienden que son alimentos que sacian y llenan. Al mismo tiempo, creen que hacen de la cena un menú ligero en calorías. Aquí tenéis el resto…